Introducción
Fase preparatoria: Día 1
Fase preparatoria: Día 2
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Fase preparatoria: Tareas de 2 días
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Limonada para limpiar los riñones
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Comience a prepararse para salir del ayuno seco AHORA: Receta de suero de Bolotov
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Beneficios del kéfir de leche y del kéfir de agua
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Receta de kéfir de leche: una alternativa al suero Bolotov
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Receta de kéfir de agua: una alternativa vegana al suero Bolotov
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Beneficios del agua de deshielo y receta
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La importancia de una dieta sana
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Alimentos limpios
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Levadura nutricional: antivírica, antibacteriana, reforzadora del sistema inmunitario y fuente de vitamina B12
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Ejemplos de recetas para la duración del programa (0:45)
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Preguntas y respuestas. Preparación para el ayuno: Nutrición
Fase I: preparación para el ayuno, limpieza hepática e intestinal
Fase II: mayor desintoxicación y preparación para el ayuno
Fase III: de 1 a 3 días de ayuno seco, retirada y realimentación
Análisis de los resultados del programa y fijación de nuevos objetivos
