Introduzione
Fase preparatoria: Giorno 1
Fase preparatoria: Giorno 2
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Fase preparatoria: compiti del giorni 2
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Limonata per la pulizia dei reni
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Iniziare a prepararsi per uscire dal digiuno secco ORA: la ricetta del siero di Bolotov (1:23)
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Benefici del kefir di latte e del kefir d'acqua
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Ricetta del kefir di latte: un'alternativa al siero di latte Bolotov
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Ricetta del kefir d'acqua: un'alternativa vegana al siero di latte Bolotov
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Benefici dell'acqua di fusione e ricetta (0:54)
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L'importanza di una dieta sana
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Cibo pulito
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Lievito nutrizionale: rinforzo immunitario antivirale e antibatterico e fonte di vitamina B12
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Esempi di ricette per la durata del programma (0:45)
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Domande e Risposte. Preparazione al digiuno: alimentazione
Fase I: preparazione al digiuno, pulizia del fegato e dell'intestino
Fase II: ulteriore disintossicazione e preparazione al digiuno
Fase III: da 1 a 3 giorni di digiuno a secco, astinenza e rialimentazione
Analisi dei risultati del programma e definizione di nuovi obiettivi
